Als Fördermitglied hast Du hier die Möglichkeit an verschiedenen Meditationen teilzunehmen, manche davon sind auch für Nicht-Mitglieder offen (z.B. VOLLMONDIN, EINSCHLAFEN, KÖRPERFÜHL), siehe Dich gerne hier um.
Die meisten unserer Meditationen beinhalten das aktive Atmen. Die Meditationen welche eine intensivere Phase des aktiven Atmens beinhalten, sind als “Atemmeditation” definiert. Meditationen ohne aktives Atmen oder nur mit sanften langsamen Phasen sind als “Meditation” definiert.
Wenn Du noch nicht mit dem aktiven Atmen vertraut bist, findest Du HIER ein paar wichtige Informationen dazu, lies Dir das in Ruhe durch bevor du eine Atemmeditation eigenverantwortlich durchführst.